About Mindbody Balance Tools
Der verantwortungsvolle Umgang mit den körperlichen und geistigen Ressourcen - um den langjährigen Herausforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein setzt voraus, dass wir...
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..unser Denken verändern, um ein angenehmes Lebens- oder Körpergefühl zu erreichen und um Bewegungsmuster zu verbessern (mindbody).
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..alle Sinne für eine umfassende Wahrnehmung nützen und dabei den kinästhetischen Sinn und die Gefühle miteinbeziehen.
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..Imagination (das Generieren mentaler Bilder)einsetzen , um eine physische und psychische Wirkung erzielen.
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..uns mittels mentaler Simulationen auf zukünftiges Handeln vorbereiten.
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..wissen und verstehen, was wir im Bewegungsablauf tun.
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..Spüren, Fühlen und Be-greifen, wo und wie die Bewegungen stattfinden.
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..eine Bewegungssequenz (mental und real) optimieren, um mit weniger Aufwand mehr Leistung zu erzielen
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..Entspannung zum Ritual machen, um uns in herausfordernden Situationen an den entpannten Zustand erinnern zu können.
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..eine innere Sprache entwickeln, die dem Wohlsein zuträglich ist.
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..die Wege zur Zielerreichung visualisieren (vom Ist- zum Sollzustand).
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..über mentale Werkzeuge für ein situationsangepasstes Stressmanagement verfügen.