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office

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Professionalität, Effizienz, Leistungsfähigkeit und Gelassenheit im beruflichen Umfeld 

In M.B.T. office Personal Training und Seminaren arbeiten wir imagintiv-dynamisch an der Verkörperung bewusster Bewegung, an der Haltung (auch Sitzhaltung) und deren Einfluss auf die Emotionen, an der  Wahrnehmung mit allen Sinnen, am Entwickeln einer inneren Sprache, die dem Wohlsein zuträglich ist, an der Macht der Gedanken und des Unterbewusstseins, an Tools zur Entspannung und Regeneration, an Strategien  für den Umgang mit herausfordernden Personen und zur Konfliktbewältigung.

Mit M.B.T. werden Sie die Herausforderungen des beruflichen Alltags gelassen und effizient meistern.

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musicians

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effektiv üben,

achtsam bewegen

überzeugend auftreten

Möchtest du beim Musizieren Haltungs- und Bewegungskompetenz erlangen?  Wie steht es um die Entspannungs- und Regenerationskompetenz? Kämpfst du mit verminderter Leistungsfähigkeit bei einem Auftritt? Hast du das Gefühl beim Üben in eine Sackgasse geraten zu sein?

M.B.T. musicians widmet sich dem ressourcenschonenden Einsatz der mentalen und körperlichen Kräfte, der Verbesserung des Körpergefühls sowie der inneren und äußeren Wahrnehmung. Wir arbeiten an der Imagination (dem Generieren von Bildern), dem Planen und mentalen Durchspielen von Bewegungen, an Strategien für Üben im Kopf und mit der Mentalen Simulation eines Auftritts (M.S.A.) an der Reduktion von Leistungsdruck und Bühnenangst.

Entfalte und nütze dein Potential und erlange Flexibilität und Gelassenheit beim Musizieren. 

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Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeut mit Körperarbeit und  Mentaltraining

Ein freudvolles und ganzheitliches Lernen mit alles Sinnen verankert die Lerninhalte nachhaltig im Gedächtnis. Lernen soll Freude machen, ebenso wie das Bewegen.

Die Workshops mit Lehrenden, Schülern und Studenten zielen darauf ab, ein verbessertes Körperbewusstsein im  Unterrichtsalltag zu schaffen. Ich vermittle Tools, die die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit steigern, die zur Erlangung von Entspannungs- und Regenerationskompetenz beitragen und solche, die den Fokus auf Haltungs- und Bewegungsschulung legen (z.B. Übungen im Sitzen, natürliches Atmen).

Ich stelle Ihnen Techniken aus dem Mentaltraining vor, mit denen sie Ihre Schützlinge optimal auf Prüfungssituationen vorbereiten können.

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PERSONAL TRAINING, WORKSHOPS, ONLINE-LESSONS & CLASSES

• der gesunde Arbeitsplatz - gesundes Sitzen

• Haltungsschulung - unterstützt durch die Generierung anatomischer und metaphorischer mentaler Bilder

• Körperwahrnehmung/ Wirkung der Körpersprache bei sich und Kunden

• überzeugendes Präsentieren

• mentales Simulieren und Visualisieren herausfordernder Situationen

• Lösungstechniken für den Umgang mit schwierigen Kunden und Konflikten am Arbeitsplatz

• Gruppendynamik im Team

• die "Berufung" finden 

PERSONAL TRAINING, WORKSHOPS, ONLINE-LESSONS & CLASSES

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 students

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• Haltungs-und Bewegungsschulung

• Auflockerungsübungen  für Zwischendurch

• Konzentrations- und Merkfähigkeit erhöhen 

• Aufmerksamkeits-/ Wahrnehmungstraining

• mentale Vorbereitung auf Prüfungen

• Umgang mit Schularbeits-/ Prüfungsangst

• Gruppendynamik

• Freude an der Bewegung

• Anregung der Fantasie durch bildhaftes Vorstellen (Abenteuer im Kopf)