About Mindbody Balance Tools

Der verantwortungsvolle Umgang mit den körperlichen und geistigen Ressourcen - um den langjährigen Herausforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein setzt voraus, dass wir...

• ..unser Denken verändern, um ein angenehmes Lebens- oder Körpergefühl zu erreichen  und um Bewegungsmuster zu verbessern (mindbody).

• ..alle Sinne für eine umfassende Wahrnehmung nützen und dabei den kinästhetischen Sinn und die Gefühle miteinbeziehen.

• ..Imagination (das Generieren mentaler Bilder)einsetzen , um  eine physische und psychische Wirkung erzielen.

• ..uns mittels mentaler Simulationen auf zukünftiges Handeln vorbereiten.

• ..wissen und verstehen, was wir im Bewegungsablauf tun.

• ..Spüren, Fühlen und Be-greifen, wo und wie die Bewegungen stattfinden.

• ..eine Bewegungssequenz (mental und real) optimieren, um mit weniger Aufwand mehr Leistung zu erzielen

• ..Entspannung zum Ritual machen, um uns in herausfordernden Situationen an den entpannten Zustand erinnern zu können.

• ..eine innere Sprache entwickeln, die dem Wohlsein zuträglich ist.

• ..die Wege zur Zielerreichung visualisieren (vom Ist- zum Sollzustand).

• ..über mentale Werkzeuge für ein situationsangepasstes Stressmanagement verfügen.