B. E. S. A. F. E.
B. ewusst-Sein der Vorgänge in unserem Innenleben
Mit den inneren Augen, Ohren, Spürern (Sinnesorgane) eine Körperstelle oder den gesamten Körper bzw. die Gefühle und deren Manifestation im Körper wahrnehmen.
​
E. ntspannen auf »Knopfdruck«
Einen zuvor abgespeicherten Entspannungs-Zustand abrufen:
Das Unbewusste mit der Vorstellung eines (wiederholt geübten) geistigen
und körperlichen Entspannungszustands füttern.
​
​
S. elbstgespräch
Negative und störende Gedanken erkennen und sofort korrigieren; in konstruktive Innere Selbst-Anweisungen umwandeln.
​
A. temfokus – die Brücke zum Hier und Jetzt
Das Atemverhalten wahrnehmen und dem Weg der Luft folgen; die Durchlässigkeit während des Atmens im Körper erhalten.
.
F. antasie - Vorstellungskraft
Die generativen Möglichkeiten des Gehirns mit den Sinnen und Gefühlen nützen, um mit fantasievollen Bildern Prozesse zu unterstützen.
​
E. nergie
Um rasch in einen kraftvollen Zustand zu kommen, etwa in den Wettkampfmodus.
Ich werde Ihnen helfen:
-
Ihre mentalen/körperlichen Kräfte zu entdecken
-
Ihre Ziele zu visualisieren und zu erreichen
-
Mehr Selbstbewusstsein zu erlangen​
-
Die innere "Mitte" zu finden
-
Stress abzubauen und vorzubeugen
Mindbody Balance Tools (M.B.T.) setzt auf eigene Methoden, um das Wohlergehen auf mentaler und körperlicher Ebene zu verbessern.
​
Im Verlauf ihres Trainings werden Sie verschiedene Übungen mit mir
(Andrea Wild) durchlaufen, die Ihnen in vielen Bereichen ihres Lebens helfen werden.
Sie werden die Fortschritte im beruflichen sowie privaten Alltag - und vor allem bei Ihnen selbst merken. ​
​
Ich freue mich auf Sie!
​
Haben Sie noch weitere Fragen?
Ich werde Ihnen so schnell wie möglich antworten!
Gerne können Sie auch Feedback hinterlassen!