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WAS IST

MINDBODY

BALANCE

TOOLS ?

In der Mindbody Balance Toolbox finden sich Elemente aus Mentaltraining und imaginativ-dynamischer Körperarbeit, Imaginations- und Entspannungstechniken, Instrumente für achtsames Wahrnehmen und einen konstruktiven Inneren Dialog u.v.m. Mit M.B.T. erzielen Sie eine..

Balance der Mentalen und Körperlichen Kräfte, Wohlbefinden, GElassenheit und Leistungsfähigkeit. 

Das M.B.T.-Training wird speziell an Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Erkennen und spüren Sie die positiven Auswirkungen sowohl persönlich als auch in beruflichen Belangen!

 

Ideas

Der verantwortungsvolle Umgang mit den körperlichen und geistigen Ressourcen - um den langjährigen Herausforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein setzt voraus, dass wir...

  • ..unser Denken verändern, um ein angenehmes Lebens- oder Körpergefühl zu erreichen  und um Bewegungsmuster zu verbessern (mindbody).

  • ..alle Sinne für eine umfassende Wahrnehmung nützen und dabei den kinästhetischen Sinn und die Gefühle miteinbeziehen.

  • ..wissen und verstehen, was wir im Bewegungsablauf tun.

  • ..Spüren, Fühlen und Be-greifen, wo und wie die Bewegungen stattfinden.

  • ..mit Imagination (Generieren anatomischer oder/und metaphorischer mentaler Bilder)  eine physische Wirkung erzielen.

  • ..eine Bewegungssequenz (mental und real) optimieren, um mit weniger Aufwand mehr Leistung zu erzielen

  • ..Entspannung zum Ritual machen, um uns in herausfordernden Situationen an den entpannten Zustand erinnern zu können.

  • ..eine innere Sprache entwickeln, die dem Wohlsein zuträglich ist.

  • ..uns mittels mentaler Simulationen auf zukünftiges Handeln vorbereiten.

  • ..die Wege zur Zielerreichung visualisieren (vom Ist- zum Sollzustand).

  • ..über mentale Werkzeuge für ein situationsangepasstes Stressmanagement verfügen.

Contact
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