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© 2019 by mindbody-balance tools

Was ist Mindbody Balance tools?

Mit Tools aus dem Mentaltraining und der Körperarbeit begleite ich Sie auf dem Weg zu einer
 

AUSGEglichenheit

der

mentalen und körperlichen Kräfte

Erkennen und spüren Sie die positiven Auswirkungen, in persönlichen, aber auch   privaten und beruflichen Belangen!

...dein Körper hört alles, was Du denkst...

Der verantwortungsvolle Umgang mit den Ressourcen des Körpers, um den langjährigen Herausforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein - kurz: um gesund zu bleiben- setzt voraus, dass wir

  • unser Denken verändern, um ein angenehmes Lebens- oder Körpergefühl zu erreichen  und Bewegungsmuster zu verbessern (mindbody).

  • wissen und verstehen, was wir im Bewegungsablauf tun.

  • durch Imagination (=Wahrnehmung im Kopf selbst generieren) eine physische Wirkung erzielen.

  • spüren, fühlen und be-greifen, wo und wie die Bewegungen stattfinden.

  • die Bewegungssequenz mittels mentaler Bilder (anatomisch oder/und metaphorisch) optimieren, um mit weniger Aufwand mehr Leistung zu erzielen.

  • uns Kenntnisse in Anatomie, Biomechanik, Haltungs- und Bewegungslehre aneignen und diese im Übungsablauf bildhaft verkörpern.

  • über mentale Werkzeuge für ein situationsangepasstes Stressmanagement verfügen.

  • die Wege zur Zielerreichung visualisieren (vom Ist- zum Sollzustand).

 

MINDBODY

BALANCE

TOOLS

office & business

MENTALTRAINING & KÖRPERARBEIT

für

EIN DYNAMISCHES TEAM

Mentaltraining und Körperarbeit erhöhen die Effizienz und Leistungsfähigkeit Ihres Teams

 

Ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitern die Herausforderungen des beruflichen Alltags optimal zu meistern.

Präventions- und Rehabilitationsstrategien folgen dem gleichen Procedere. Daher setze ich bei ersterem an, was  zurm Erhalt der Gesundheit  beiträgt.

Ich biete in meinen Workshops  eine Haltungs- und Bewegungsschulung (Sitzen, Wirbelsäule...), aber auch die Vermittlung mentaler Werkzeuge zur Stressreduktion, zur Konfliktbewältigung und für den Umgang mit herausfordernden Kunden.

Ihr Personal lernt den Einfluss einer guten Körperhaltung und positiver Affirmationen auf die Emotionen kennen, außerdem werden die Wahrnehmung und das Bewegungsbewusstsein geschult.

MINDBODY

BALANCE

TOOLS

musicians

KÖRPERARBEIT & MENTALCOACHING

für

MUSIZIERENDE

Entfalte und nütze dein ganzes  Potential und erlange Flexibilität und Gelassenheit beim Musizieren. 

 

Die imaginativ-dynamische Körperarbeit für Musizierende widmet sich der Verbesserung deines Körpergefühls, sowohl beim Musizieren als auch im Alltag.

Durch das mentale sowie reale Durchspielen von Bewegungsabfolgen, durch Spüren, Fühlen und Be=greifen lernst du dich auf der Landkarte deines Körpers zu orientieren. Zahlreiche Trainings-Übungen ergänzen das Programm.

Ich unterstütze dich beim Erlernen mentalen Übens, das deine Fähigkeiten am Instrument  perfektioniert und darüber- hinaus deine körperlichen Ressourcen schont.

Ich biete dir mentale Tools, mit denen du bei  Konzerten/ Probespielen/ Prüfungen eine ausgezeichnete Leistung erbringen wirst.

MINDBODY

BALANCE

TOOLS

school & students

DAS LEBENDIGE KLASSENZIMMER

DER BEWEGTE HÖRSAAL

 Die Qualität des Unterrichts mit Tools aus der Körperarbeit und dem Mentaltraining steigern.

 

Ein freudvolles und ganzheitliches Lernen mit alles Sinnen verankert die Lerninhalte nachhaltig im Gedächtnis. Lernen soll Freude machen, ebenso wie das Bewegen.

Meine Workshops mit Lehrenden, Schülern und Studenten zielen darauf ab, ein verbessertes Körperbewusstsein im  Unterrichtsalltag zu schaffen. Ich vermittle Tools, die die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit steigern, die zur Erlangung von Entspannungs- und Regenerationskompetenz beitragen und solche, die den Fokus auf Haltungs- und Bewegungsschulung legen (z.B. Übungen im Sitzen, natürliches Atmen).

Ich stelle Ihnen Techniken aus dem Mentaltraining vor, mit denen sie Ihre Schützlinge optimal auf Prüfunssituationen vorbereiten können

FRANKLIN-METHODE®

Rücken-/Rückenfaszien

Training

WORKSHOPS & KURSE

Wie geht es Ihren Facettengelenken?

Wie ist das Befinden der Bandscheiben?

Gleiten die Filamente in Ihren Muskeln?

Neugierig geworden?

Ich begleite Sie gerne auf einer Erkundungsreise durch Ihren Rücken:

Das Anwenden von Vorstellungsbildern in Kombination mit Körperübungen

wird die Bewegungsqualität dauerhaft verbessern!

MENTALTRAINING

EINZELCOACHING

GRUPPEN-WORKSHOPS

Lassen Sie sich dabei unterstützen, Ihre geistigen Fähigkeiten zu trainieren und weiter zu entwickeln.

Mentaltraining ist in nahezu jedem Lebensbereich von großem Wert: für die Definition und das Erreichen Ihrer Ziele, für seelisches und geistiges Wachstum, für körperliche und emotionale Gesundheit und das Überwinden von Ängsten, Nervosität und scheinbar Negativem.

ENTSPANNUNG

INNERE RUHE

WORKSHOPS & KURSE

Wann haben Sie zuletzt eine bewusste Auszeit aus der Hektik des Alltags genommen?

In meinen Workshops biete ich Ihnen eine Palette verschiedenartiger Techniken zum Erwerb von Entspannungs- und Erholungskompetenzen. Sie lernen achtsamer mit sich umzugehen und aufmerksam in sich hineinzuspüren, die körperlichen und geistigen Auswirkungen der alltäglichen Herausforderungen  wahrzunehmen und bei sich zu bleiben.