KÖRPERARBEIT
PERSONAL TRAINING, WORKSHOPS, KURSE
ONLINE-TRAINING
Wie geht es Ihren Facettengelenken?
Sind Ihre Bandscheiben elastisch und gut ernährt? Neugierig geworden?
Sie lernen sich durch Spüren, Fühlen und Be-greifen auf der Landkarte des Körpers zu orientieren. Ich begleite Sie auf dieser Erkundungsreise durch Ihren Körper.
Das Generieren von Vorstellungsbildern in Kombination mit Körperübungen wird die Qualität Ihrer Bewegungen dauerhaft verbessern!
MENTALTRAINING
Nützen Sie die Macht der Gedanken, um das Leben nach Ihren Vorstellungen zu verändern?
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre geistigen Fähigkeiten zu trainieren und weiter zu entwickeln. Mentaltraining ist in nahezu jedem Lebensbereich von großem Wert: für die Definition und das Erreichen Ihrer Ziele, für seelisches und geistiges Wachstum, für körperliche und emotionale Gesundheit und das Überwinden von Ängsten, Nervosität und scheinbar Negativem.
PERSONAL TRAINING, WORKSHOPS, KURSE
ONLINE-TRAINING
ENTSPANNUNG
Wann haben Sie zuletzt eine bewusste Auszeit aus der Hektik des Alltags genommen?
Ich biete Ihnen eine Palette verschiedenartiger Techniken zum Erlangen von Entspannung und Erholung, für den Abbau von Stress und zum Finden der Inneren Ruhe. Sie lernen achtsamer mit sich umzugehen und aufmerksam in sich hineinzuspüren, die körperlichen und geistigen Auswirkungen der alltäglichen Herausforderungen wahrzunehmen und bei sich zu bleiben.
PERSONAL TRAINING, WORKSHOPS, KURSE
ONLINE-TRAINING
KÖRPERARBEIT
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kinästhetische Wahrnehmung - Propriozeption
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Vorstellungs-und Spürprozesse in Gang setzen
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imaginativ-dynamisches Erleben der Anatomie und Biomechanik
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ineffiziente Bewegungsmuster aufspüren
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wohlwollende innere Sprache
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wechselseitige Beeinflussung von Körperhaltung und Stimmung
MENTALTRAINING
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Zielarbeit - Potential ausschöpfen
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geistiges Planen und Durchspielen
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Ansprechen aller Sinne
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konstruktives Denken
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Visualisieren/Imaginieren
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Gelassenheit bei Herausorderungen
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Mentaler Schutz - Abschirmen
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Gewohnheiten umprogrammieren
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Persönlichkeitsentwicklung
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Kommunikation
ENTSPANNUNG
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Atem im Flow
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Sammlung nach Innen
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den Parasympatikus aufwecken
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Phantasiereisen
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Körperreisen
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Reise zum inneren Kraftort
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Körperintelligenz aktivieren (KI)
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Zugang zum Unterbewusstsein
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die eigene Mitte (wieder-)finden
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Ruhe und Raum finden