MINDBODY
BALANCE
TOOLS
im Beruf
Professionalität, Effizienz, Leistungsfähigkeit und Gelassenheit im beruflichen Umfeld
Meistern Sie die Herausforderungen des beruflichen Alltags gelassen und effizient. Wir arbeiten an der Wahrnehmung mit allen Sinnen, am Entwickeln einer inneren Sprache, die dem Wohlsein zuträglich ist, an Tools zur Entspannung und Regeneration, an Strategien zur Konfliktbewältigung im Team und mit herausfordernden Kunden.Wir verbessern imaginativ-dynamisch alltägliche Bewegungen, die Haltung (Sitzschulung) und lernen deren Einfluss auf die Emotionen kennen.
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BALANCE
TOOLS
für MusikerInnen
effektiv üben,
achtsam bewegen
überzeugend auftreten
Entfalte und nütze dein Potential und erlange Flexibilität und Gelassenheit beim Musizieren.
M.B.T. für MusikerInnen widmet sich dem ressourcenschonenden Einsatz der mentalen und körperlichen Kräfte. Wir arbeiten an der Imagination (dem Generieren von inneren Bildern mit allen Sinnen), dem Planen, mentalen Durchspielen und Abspeichern der optimierten Musizierbewegungen, an Strategien für Üben im Kopf, an der Mentalen Simulation eines Auftritts (M.S.A.) sowie an Strategien für den Umgang mit Leistungsdruck und Bühnenangst.
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TOOLS
für PädagogenInnen
Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeut, Entspannung Bewegungs-/Haltungssschulung
Vermittelt Lehrenden, Studierenden und Schulkindern Tools für ein verbessertes Körperbewusstsein, zur Steigerung der Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, auch zum Abbau von Prüfungsängsten. Sie werden Übungen zur Entspannung und Regeneration und solche, die den Fokus auf die Haltungs- und Bewegungsschulung legen (z.B. Sitzen, Atmung), kennenlernen. Das Einsetzen aller Sinne in Kombination mit Bewegung verankert Lerninhalte nachhaltig im Gedächtnis. Mit M.B.T. sind Sie für den Lehr- und Lernalltag bestens gerüstet.
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TOOLS
im Beruf
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der gesunde Arbeitsplatz - gesundes Sitzen
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Haltungsschulung
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Körperwahrnehmung/ Wirkung der Körpersprache bei sich und Kunden
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überzeugendes Präsentieren
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mentales Simulieren und Visualisieren herausfordernder Situationen
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Lösungstechniken für den Umgang mit schwierigen Kunden und Konflikten
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Gruppendynamik im Team
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die "Berufung" finden
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TOOLS
für MusikerInnen
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TOOLS
für PädagogenInnen
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Haltungs-und Bewegungsschulung
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Auflockerungsübungen
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Konzentrations- und Merkfähigkeit
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Aufmerksamkeits-/ Wahrnehmungstraining
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mentale Vorbereitung auf Prüfungen
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Umgang mit Schularbeits-/ Prüfungsangst
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Gruppendynamik
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Anregung der Fantasie durch bildhaftes Vorstellen (Abenteuer im Kopf)
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Umgang mit Leistungsdruck, Auftrittsangst
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Haltungs-/Bewegungsschulung
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mentales Üben
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Entspannung und Regeneration
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Ressourcen optimal nützen
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Abrufbereitschaft der Fähigkeiten
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Konzentrationspraxis
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K.I.G. (Konstruktives Inneres Gespräch)
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Auftrittscoaching
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Probespiel-/ Prüfungsvorbereitung