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TOOLS

 

im Beruf

Professionalität, Effizienz, Leistungsfähigkeit und Gelassenheit im beruflichen Umfeld 

Meistern Sie die Herausforderungen des beruflichen Alltags gelassen und effizient. Wir arbeiten an der  Wahrnehmung mit allen Sinnen, am Entwickeln einer inneren Sprache, die dem Wohlsein zuträglich ist, an Tools zur Entspannung und Regeneration, an Strategien zur Konfliktbewältigung  im Team und mit herausfordernden Kunden.Wir verbessern imaginativ-dynamisch alltägliche Bewegungen, die Haltung (Sitzschulung) und lernen deren Einfluss auf die Emotionen kennen.

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für MusikerInnen

effektiv üben,

achtsam bewegen

überzeugend auftreten

Entfalte und nütze dein Potential und erlange Flexibilität und Gelassenheit beim Musizieren.

M.B.T. für Musiker widmet sich einem  ressourcenschonenden Einsatz der mentalen und körperlichen Kräfte. Wir arbeiten an der Imagination (dem Generieren von inneren Bildern mit allen Sinnen), dem Planen, mentalen Durchspielen  und Abspeichern der optimierten Musizierbewegungen, an Strategien für Üben im Kopf, an der Mentalen Simulation eines Auftritts (M.S.A.) sowie an Strategien für den Umgang mit Leistungsdruck und Bühnenangst.

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 für PädagogenInnen

Steigerung der Konzentration und Merkfähigkeut, Entspannung Bewegungs-/Haltungssschulung

Vermittelt Lehrenden, Studierenden und Schulkindern Tools für ein verbessertes Körperbewusstsein, zur Steigerung der Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, auch zum Abbau von Prüfungsängsten. Sie werden Übungen zur Entspannung und Regeneration und solche, die den Fokus auf die Haltungs- und Bewegungsschulung legen (z.B. Sitzen, Atmung), kennenlernen. Das Einsetzen aller Sinne in Kombination mit Bewegung  verankert Lerninhalte nachhaltig im Gedächtnis. Mit M.B.T. sind Sie für den Lehr- und Lernalltag bestens gerüstet.

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im Beruf

  • der gesunde Arbeitsplatz - gesundes Sitzen

  • Haltungsschulung

  • Körperwahrnehmung/ Wirkung der Körpersprache bei sich und Kunden

  • überzeugendes Präsentieren

  • mentales Simulieren und Visualisieren herausfordernder Situationen

  • Lösungstechniken für den Umgang mit schwierigen Kunden und Konflikten

  • Gruppendynamik im Team

  • die "Berufung" finden 

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für MusikerInnen

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  für PädagogenInnen

  • Haltungs-und Bewegungsschulung

  • Auflockerungsübungen 

  • Konzentrations- und Merkfähigkeit

  • Aufmerksamkeits-/ Wahrnehmungstraining

  • mentale Vorbereitung auf Prüfungen

  • Umgang mit Schularbeits-/ Prüfungsangst

  • Gruppendynamik

  • Anregung der Fantasie durch bildhaftes Vorstellen (Abenteuer im Kopf)

  • Umgang mit Leistungsdruck, Auftrittsangst

  • Haltungs-/Bewegungsschulung

  • mentales Üben

  • Entspannung und Regeneration

  • Ressourcen optimal nützen

  • Abrufbereitschaft der Fähigkeiten

  • Konzentrationspraxis

  • K.I.D. (konstruktiver innerer Dialog)

  • Auftrittscoaching

  • Probespiel-/ Prüfungsvorbereitung