About Mindbody Balance Tools

Der verantwortungsvolle Umgang mit den körperlichen und geistigen Ressourcen - um den langjährigen Herausforderungen in Beruf und Alltag gewachsen zu sein setzt voraus, dass wir...

  • ..unser Denken verändern, um ein angenehmes Lebens- oder Körpergefühl zu erreichen  und um Bewegungsmuster zu verbessern (mindbody).

  • ..alle Sinne für eine umfassende Wahrnehmung nützen und dabei den kinästhetischen Sinn und die Gefühle miteinbeziehen.

  • ..Imagination (das Generieren mentaler Bilder) einsetzen, um  eine physische und psychische Wirkung erzielen.

  • ..uns mittels mentaler Simulationen auf zukünftiges Handeln vorbereiten.

  • ..wissen und verstehen, was wir im Bewegungsablauf tun.

  • ..unsere Bewegungen spüren, fühlen und be-greifen.

  • ..eine Bewegungssequenz (mental und real) optimieren, um mit weniger Aufwand mehr Leistung zu erzielen

  • ..Entspannung zum Ritual machen, um uns in herausfordernden Situationen an den entpannten Zustand erinnern zu können.

  • ..eine innere Sprache entwickeln, die dem Wohlsein zuträglich ist.

  • ..die Wege zur Zielerreichung visualisieren (vom Ist- zum Sollzustand).

  • ..über mentale Werkzeuge für ein situationsangepasstes Stressmanagement verfügen.